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Double sevrage tabac / canna

Casimir — Fri, 17 May 2013 23:03:36 +0200

Auteur: Casimir

Bonjour à tous,

J'ai arrêté de fumer la cigarette depuis 1 mois et 3 semaines, et cela fait aussi 2 semaines que j'ai arrêté de fumer de l'herbe, après 15 ans de pratiques des deux substances en grandes quantitées toutes les deux ( 30 cigarettes / jour et facilement 1g d'herbe très forte / jour).

Une poussée d'une maladie auto immune m'a suggéré cette démarche.

Les deux sevrages se passent plutôt bien, alors qu'ils n'étaient pas planifiés. Je sens que mon corps est d'accord avec cette décision et qu'il n'ajoute pas à mes problèmes de santé actuel, des symptômes de manques excessifs.

Je me permet de faire un arrêt sur ce forum pour formuler ce qui rétrospectivement me semble une stratégie intéressante pour mener ce double sevrage :

L'arrêt total du tabac dans un premier temps, mais continuation de la prise de cannabis pure (sans tabac) à la pipe, jusqu'à arrêt du cannabis.

Il me semble que c'est intéressant car cela m'a fait prendre conscience que ce que je croyais être l'effet de l'herbe, n'était pas l'effet de l'herbe, mais bel et bien l'effet d'un cocktail herbe + tabac.

L'herbe consommée pure m'a semblé être d'un effet beaucoup plus léger (en tout cas elle m'a semblé moins adressée à toutes les cellules de mon corps, et m'a aussi permis de retrouver les rêves de la nuit).

Aussi fumer à la pipe ne sollicite pas les même rituels liés à l'addiction (la préparation de la cigarette à la marijuana et sa présence dans la main).

Dans ces conditions, le cannabis ne satisfait déjà plus notre besoin de personne dépendante, alors il est plus facile de le quitter.

J'ajouterais que manger beaucoup de fruits et de légumes à l'arrêt du cannabis semble satisfaire le corps d'un plaisir qu'il n'a pas (plus) pu trouver ailleurs.

Enfin pour les fumeurs de longues date, l'idée qu'il ne se passera rien de nouveau avec le cannabis qui ne se soit déjà passé est un beau tremplin vers un nouveau monde.

Bien sûr chaque individu a sa propre expérience de la vie et des sevrages en particuliers, aussi les quelques remarques précédentes ne sauraient être autre choses que quelques traces de pas dans le sable d'une plage...

Bien à vous,

m

Accro au cannabis, ne sais pas si souhaite arrêter

SC-Psy — Thu, 16 May 2013 14:07:12 +0200

Auteur: SC-Psy

Je comprends...
Et en parler à un-e médecin ou à un-e professionnel-le de l'addiction ?
Tu sais, ces personnes pourront t'aider au mieux sans te juger, surtout si tu veux changer pour arriver à un but personnel (et donc travailler dans la profession dont tu rêves).

Par contre, je sais que c'est pas forcément facile de prendre la décision d'en parler.
Qu'en penses-tu ?
Ce serait une bonne idée dans ta situation ?

Arret et insomnies

SC-Psy — Thu, 16 May 2013 14:02:41 +0200

Auteur: SC-Psy

Oui, cela varie d'une personne à l'autre.
Le meilleur indicateur est ce que vous ressentez !

Ressentez-vous encore des désagrément ? Des insomnies, de l'anxiété ou de très fortes envies de consommer ?

thé

SC-Psy — Thu, 16 May 2013 13:59:21 +0200

Auteur: SC-Psy

Je ne suis pas sûr de bien comprendre vos questions mais elles tournent, il me semble, autour de la question de l'insomnie.

L'insomnie est très fréquente à l'arrêt du cannabis : ce qui peut provoquer une grande fatigue (en plus d'une humeur déprimée).

Pour lutter contre l'insomnie, boire du thé (vert ou noir) le soir n'est pas indiqué puisqu'il contient de la théine.
Pourtant, le thé vert a des vertus moins excitantes.

Je ne suis pas sûr de répondre à votre question...
Merci de préciser si la réponse ne vous satisfait pas !

Rechute

SC-Psy — Thu, 16 May 2013 13:55:25 +0200

Auteur: SC-Psy

Bonjour Zesto,

C'est dur ce que vous nous racontez là... Et, au fond, avec ou sans cannabis, il n'est pas facile de se recréer un réseau social complet !
Surtout quand on connait le chômage (le travail aide à faire des rencontres) et qu'on vit dans la solitude.

Mais avant de discuter sur ces questions d'entourage, où en êtes-vous vous-même aujourd'hui ? Qu'est-ce qui vous motive encore à venir discuter ici (MERCI) et à accepter de remettre la consommation en question ?
Quelles expériences, bonnes et moins bonnes, avez-vous fait de l'arrêt ?

deffoncé pour s appaiser

meenoo — Thu, 16 May 2013 05:53:24 +0200

Auteur: meenoo

bonjours a tous,
moi j ai 31 ans et je fume depuis 5 ans j 'ai commencer par fumer avec des potes en soirée... comme tout le monde
puis très vit je me suis rendu conte que j été bien mois irritable une fois défoncé ,j avais plus peur d aller me faire exploiter au travail, plus de prise de téte dans mon couple donc je fumais 1 joint le soir puis 2 puis ....
en 2 ans c'est devenu plus que quotidien (quasiment 50G par moi)
j avoue que pour moi sa a jamais été un frein social, professionnel ni meme de motivation ; bien au contraire
mais ma consommation est exponentiel et j me rend conte que la vie est plus facile a avaler sous THC mais beaucoup moins belle alors sa devin un cercle vicieux
alors j ai décider de me reprendre en main ,mais pas seul comme les dernières fois ... mais sa reste dur :(
la sa fais 3 jours , le tabac me manque plus et meme avec les patchs j ai du mal a dormir
et surtout j 'ai peur de redevenir le mec con , irritable et angoissé que j'étais avent d’aitre le drogué kool
mais bon j garde bon espoir (puis de taper tout ça sa m aide a pas me jeter sur une clope et a me rappeler pourquoi j arrêt )

merci et courage a tous

Fumeur occasionel , pourquoi arreter ?

meenoo — Thu, 16 May 2013 04:55:21 +0200

Auteur: meenoo

salut je pence que la dépendance c 'est pas tant la quantité et la fréquence a la quelle tu fume, mais la part que sa prend dans ta vie .
apparemment t 'as une super volontés car tu arrive a te contrôler mais si tu te bouff la tète le reste du temps en pensant a ta prochaine défonce tu passe un peu a coté de ta vie , parce que tu fais des effort considérables pour arrêter chaque jour depuis plusieurs années ... c'est plus facial je pense de stopper une bonne fois pour toute
en tout cas bon courage a toi ;)

la dépendance devient-telle "affective "?

amidaoner — Tue, 14 May 2013 15:45:55 +0200

Auteur: amidaoner

B)
bonjour a tous !!
Je suis un consommateur, depuis trop longtemps maintenant pour m'en souvenir :)
Cependant mon constat est navrant décevant !!! Etes vous pret ?
En fait je suis certain aujourd'hui d'avoir trouver le mécanisme de dépendance aux cannabinoïdes!!!
Notre cerveau n'aime pas souffrir ou plutot notre fort intérieur primitif instinctif "inconscient"; donc lorsqu'il rencontre des cannabinoïdes ça lui plait beaucoup suivant l'etat de la psyché du sujet .
En gros fumé devient un reflex pour couvrir les souffrances mais c inconscient et de ce fait au fil des années de consommation le passage le couloir entre l'un et l'autre conscient inconscient , du coup la dépendance s'installe car sous l'effet du thc le cerveau se sent bien !!!!!
mais dans la réalité il en est tout autrement !!!!
suivant les cas que j'ai observé, la solution est de ne jamais cesser de réfléchir,pour chacun !! la réalité est deformé par le thc !!!! le thc pousse les gens a adopté des comportement destructeurs envers eux meme parfois , le thc brise les plus faibles, le thc est un buisness intouchable hélas !!!! il arrivera toujours devant les collèges devant les écoles !!!!
Il ralenti l'esprit par la peur de la souffrance, par facilité alors que la réalité a jeun c se battre c 'est affronter !!!

exemple : vous etes super en retard pour un truc super important, vous vous sentez mal dans ce speed naturel !!! vous fumé et là plus rien a faire du rdv !!!!! 0.

Pour en finir , je dirai qu'il y a un paquet de processus chimiques qui s'installent dans notre cerveau agissant sur notre connscient !!!
L'inconscient, le cerveau lorsque l'individu est confronté a la peur aux soucis du quotidient avec le stress et tout les autres phénomenes que ça implique pour parer les attaques d'une société de plus en plus violente envers l'individu, nos inconscient préferent se réfugier dans les effets du cannabis !!!!
Si il y a des sicientifiques qui lisent ne serais ce pas possible d'élaborer un traitement qui éliminerait la signature du thc dans le sang pour le faire oublier au cerveau ?

merciiii pour votre attention!!! j'attends vos réactions .

Arret et consommation occasionelle

SC-Psy — Fri, 10 May 2013 16:23:40 +0200

Auteur: SC-Psy

Bonjour plop,
Plop 'plop' :)

Bienvenu sur le forum et merci pour tes questions très précisément formulées.
J'ai lu attentivement ton message et je m'en vais directement répondre à tes trois interrogations... Même si, tu verras, tu es le seul à posséder la clef de ces dilemmes.

-Ai-je oublié un élément important, qui serait en fait ma réelle raison d’arrêter ?
Personne ne peut répondre à cette question à part toi-même. Par contre, je peux avec plaisir t'aider à la creuser... Tu dis : "Ce n’est cependant pas mon cas, et la moindre consommation devient instantanément excessive". Que veux-tu dire par "consommation excessive" ? A quoi remarques-tu qu'elle dépasse les limites ? Quelles sont ces limites d'après toi ?

-Est-il possible que je réussisse un jour à maitriser correctement ma consommation ?
Nous te le souhaitons en tout cas ! Au fond, si je comprends bien, tu te n'arrives pas faire un trait définitif sur la consommation et en même temps, tu as fait l'expérience qu'il était plus facile de ne rien fumer durant une période de 3 mois que de maintenir une consommation contrôlée. Là encore, qu'est-ce que la limite ? Qu'est-ce qu'une consommation acceptable selon toi ?

-Suis-je dans l’erreur en pensant que la consommation de cannabis peut m’apporter autant qu’elle me prend ?
Non, vouloir et ne pas vouloir, être ambivalent ce n'est pas être dans l'erreur. C'est naturel que tu ressentes des bénéfices à la consommation, sinon tu n'aurais jamais fumé. Maintenant, plusieurs questions se posent... Tu dis que la consommation te prend des choses : quels sont précisément ces moins bons côtés de la consommation ?
(les bons côté, tu les as exprimé : détente, partage entre amis et aide au sommeil).

22ans de fumette....

SC-Psy — Fri, 10 May 2013 16:07:23 +0200

Auteur: SC-Psy

Merci, ben, de partager votre expérience !
J'espère que d'autres internautes viendront aussi échanger avec vous.

D'ici là, avez-vous tout le soutien qu'il faut chez vous?
C'est très important de pouvoir parler à quelqu'un en face-à-face.

stop

SC-Psy — Fri, 10 May 2013 16:04:02 +0200

Auteur: SC-Psy

Bonjour!
Bienvenu sur le forum et désolé du délai de réponse ;)

Je comprends que le cannabis a encore beaucoup d'avantages à vos yeux : il vous permet de lutter contre la douleur et contre l'ennui...
Mais au fond, si vous êtes venue sur ce forum c'est qu'à quelque part, le cannabis présente aussi de moins bons côtés à vos yeux.

Qu'est-ce qui vous donne envie de réfléchir à l'arrêt ? Quels bénéfices trouveriez-vous à arrêter ?

arret cannabis et grossesse

SC-Psy — Fri, 10 May 2013 15:44:19 +0200

Auteur: SC-Psy

Bonjour,

Tout d'abord nos doubles félicitations!
Pour l'enfant à venir et pour cette judicieuse décision d'arrêt que vous avez pris pour le préserver.

Pour vous aider, je peux d'abord vous encourager à votre adresser à un service d'addictologie: ils sauront vous aider au mieux et vous conseiller le plus précisément tout en vous offrant une écoute efficace.

Si cela s'avère impossible (centre trop éloigné, etc.), voici déjà quelques astuces de base:

Vous dites que vous aviez l'habitude de fumer le soir, plutôt dans le but de vous détendre et de vous endormir. Il s'agit donc de rechercher d'autres activités de détente qui n'ont pas de conséquences pour votre enfant... Loin de moi l'idée de vous "prescrire" une activité, il en existe des quantités et c'est celle qui vous trouverez par vous-même qui sera la bonne et qui vous permettra de vous endormir plus sereinement. Voici juste des idées, un 'brainstorming' en différé en quelque sorte, pour vous aider à trouver ;)

- faire une activité physique 1 à 2 heures avant le coucher pour se dépenser : marche, natation, exercices divers...
- faire de la relaxation une fois chez vous, pratiquer de la méditation ou du yoga. Ou simplement s'installer confortablement dans un fauteuil et se relaxer par la respiration (par ex: la respiration en carré)
- trouver des infusions calmantes, voir ce qu'il y a de disponible en phytothérapie et en médecine douce, demander conseil à votre pharmacien.
- s'installer confortablement au lit avec un bon livre: éviter les activités trop stimulantes comme la télévision ou l'ordinateur, éviter de boire du café etc.

Si vous êtes bien trop stressée, nerveuse ou angoissée malgré ces astuces, le mieux reste encore de s'adresser à quelqu'un pour le dialogue : un addictologue, un médecin psychiatre ou un psychologue.

Je reste à votre disposition aussi pour discuter dans la limite de ce que nous permet un forum de discussion :)

ENCORE BRAVO